x
Матрасы
Женщина спит
То, что мужчины и женщины имеют разные физические потребности известно всем. Недавнее исследование показало, что женщины нуждаются в отдыхе больше, чем мужчины. Лишенные сна женщины были более восприимчивы к расстройству или гневу. По сравнению с мужчинами при одинаковом количестве отдыха. Так сколько же еще им нужно спать? Оказывается, что всего лишь двадцать минут дополнительного сна дают значительные результаты. Причина в том, что во время бодрствования женский мозг чаще всего работает усерднее. Но, давайте разбираться.

1. В среднем у женщин более оживленный график

Надо принять во внимание, что большинству женщин кроме дневной работы еще необходимо заботиться о детях, а вечером и ужином накормить всю семью. Такая многозадачность может быть очень утомительна.

2. Гормональные изменения

Половое созревание, регулярные ежемесячные перепады гормонов оказывают серьезное влияние на женщин. К этому также относится беременность и менопауза. Физический дискомфорт и боль являются еще одной причиной, почему женский мозг нуждается в большем количестве сна. Кроме того, женщины более склонны к таким состояниям, как тревога и депрессия.

3. Многим женщинам не хватает времени на отдых

В результате более насыщенного графика жизни многие женщины не получают необходимого им отдыха. Если у вас есть маленькие дети, вы знаете, как тяжело синхронизировать личное время с воспитанием и заботой о них. Когда, наконец, ребенок успокаивается и засыпает, вы беретесь за уборку дома и приготовление пищи. Мужчины должны больше помогать по дому, давая своей любимой время на отдых.

4. Недостаток сна связан с увеличением веса

Мужчины не так тяжело теряют вес, как женщины, особенно те, которые не получают достаточно сна. Тучные женщины более склонны к недосыпанию. Гормон стресса кортизол высвобождается в больших количествах из-за отсутствия сна, как следствие повышенный аппетит и ожирение.

5. Отличие женщин от мужчин

Нейронные связи женщин оптимизированы для аналитического и интуитивного мышления. Они имеют тенденцию к многозадачности, и этот более высокий импульс не замедляется так быстро. Поэтому им может быть труднее заснуть.

Выводы о женском сне


Современная жизнь и ожидания общества пагубно сказываются на здоровье женщин. Во всем мире они сталкиваются со слишком большим ежедневным стрессом. Это самым негативным образом влияет на их сон. Нарушенные циклы сна приводят к отсутствию концентрации и ухудшению качества жизни. Наличие регулярного сна имеет важное значение для любого человека. Это особенно важно для женщин, поскольку они выполняют несколько задач в течение дня. Повышение качества их сна улучшит их здоровье. Каждый день станет более радужным.

P.S. Мужчины, берегите женщин!

У нас покупают потому что:

Хиты продаж

Акции:

Почтовая рассылка
Раз в неделю мы отправляем письма с новостями из мира здорового сна и действительно выгодными предложениями.
Подпишитесь на скидки и акции от Corretto!
Куда присылать новости, скидки и акции?
Ваш купон на скидку!
До конца акции осталось.
Закрыть