x
CORRETTO

Что происходит во время сна?

В среднем треть своей жизни человек проводит во сне – это приблизительно 25 лет. Куда и для чего тратиться драгоценное время? Зачем нашему организму нужно столько времени, чтобы просто лежать и не шевелиться?

Однако происходят следующие процессы:

Растём

Позвоночник человека выполняет роль «опорного столба» для всего организма. Каждый день он выдерживает колоссальные перегрузки.

За ночь позвоночник выпрямляется, межпозвоночные диски вытягиваются и занимают правильное положение, и мы просыпаемся на 0,5-1 см выше, чем были, когда ложились. Правда, при активной нагрузке на позвоночник и длительной ходьбе к вечеру мы снова становимся немного ниже ростом.

Большинство мышц тела во время правильного положения также находятся в расслабленном состоянии и отдыхают.

Худеем

Организм теряет некоторое количество воды и других веществ. Поэтому полноценный сон - залог эффективности любой диеты. Когда вы спите кожа омолаживается, усиливается выработка коллагена, активизируется кислородный обмен вырабатываются гормоны, стимулирующие рост клеток и их регенерацию. В результате мелкие морщинки разглаживаются, кожа становится более упругой.

Время сна - это период активной работы эндокринной системы. В это время активно синтезируются гормоны, отвечающие за нормальную работу эндокринной, нервной и иммунной систем. Вырабатываются гормоны, обеспечивающие рост, защиту и восстановление мышц и костей. Кстати, иммунная система человека в этот период находится на пике активности. Именно в это время происходит синтез антигенов, необходимых для борьбы с инфекциями.

Усваивается информация

Когда вы спите мозг анализирует и сортирует накопленную за день информацию, откладывает в памяти все нужное и избавляется от лишнего. Вспомните, насколько проще найти правильное решение «на свежую голову»!

Итог

Итак, сон – это жизненно важная биологическая потребность организма. Он помогает восстановить иммунитет человека, упорядочить полученную в процессе бодрствования информацию и поддержать еще множество процессов, протекающих в нашем организме. Пропустив его по каким-либо причинам, мы ощутим, что координация нарушилась, а память и способность сосредотачиваться заметно ослабели. Если же недосып становится длительным, то все эти симптомы закрепляются, усиливаются и становятся необратимыми.

Поэтому так важно правильно выбрать матрас, способствующий комфортному сну и отдыху. Консультанты в нашем интернет-магазине помогут Вам подобрать ортопедический матрас.

Отзывы о матрасах
Добавлен: 20.06.2016 14:18
К матрасу: Матрас RELAX LIGHT Елена говорит: Жесткость матраса выше среднего, жестко с обоих сторон, на одной -сильнее. Детям хочется покомфортнее, помягче. Приятный аромат от матраса, вентиляционное отверстие, ручки для переворачивания. Может подойдет взрослым
Добавлен: 10.12.2016 17:59
К матрасу: Матрас Baby Orto Ольга говорит: Я хотела заказать добротный детский матрас на независимых пружинах. Консультант Светлана посоветовала взять Беби Орто. Матрасик привезли вовремя, сам матрас в упаковке, хорошо сделан, нитки швы не торчат, спать ребенку очень удобно.
Добавлен: 17.02.2017 11:38
К матрасу: Матрас Semplice bern говорит: Купил матрас той фабрики месяц назад. За месяц закаталась ткань, но пружины не просели слава богу(
Добавлен: 22.02.2019 06:16
К матрасу: Матрас Ruletto Дарья говорит: Купили на дачу. Забирали сами с производства. В скрученном виде матрас отлично влез в багажник машины. Недорогой, удобный, не проваливается, самое то для дачи.
Подобрать матрас
Тип
Беспружинный
Независимые пружины
Зависимые пружины
Наматрасник
Высота

0,2
0,5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
26
30
32
Жесткость
Низкая
Средняя
Выше средней
Высокая
Разносторонний
Ниже средней
Нагрузка на спальное место от

70
90
100
110
120
130
140
160

Каталог матрасов

Каталог матрасов

Ваш купон на скидку!
До конца акции осталось.
Закрыть